"ارتعاش العضلات".. إجهاد عادي أم مشكلة في الأعصاب؟

أثناء لحظات الاسترخاء، قد يفاجئك ارتعاش في جفن العين أو تشنج خفيف في الذراع أو الساق أو القدم، أحيانًا يستمر لثوان، وأحيانًا يمتد لساعات أو أيام، في تجربة يمر بها نحو 70% من الناس في مرحلة ما من حياتهم، وفقا لموقع “ساينس ألرت”. 

نوعان رئيسيان لارتعاش العضلات

يقسم الأطباء ارتعاشات العضلات إلى نوعين أساسيين، الأول هو “الرمع” العضلي، حيث تنقبض عضلة كاملة أو مجموعة عضلات معًا، والثاني يتمثل في ارتعاش الألياف العضلية المفردة، وهي انقباضات دقيقة لا تحرك الطرف لكنها تكون مرئية أو محسوسة تحت الجلد.

هل الارتعاش علامة على مرض خطير؟

غالبًا ما يخشى المصابون أن تكون هذه الارتعاشات مؤشرًا على أمراض عصبية خطيرة مثل التصلب المتعدد، ما يستدعي فحوصات معقدة.

لكن في معظم الحالات، وبعد استبعاد الأسباب الطبية الخطيرة، يتضح أن الأمر لا يتجاوز كونه إزعاجًا مؤقتًا.

نمط الحياة اليومي في قفص الاتهام

تشير الدراسات إلى أن العادات اليومية تلعب دورًا رئيسيًا في حدوث ارتعاش العضلات، وعلى رأسها الإفراط في تناول الكافيين، الذي يعمل كمحفز للجهاز العصبي ويؤثر في نمط انقباض العضلات.

كيف يؤثر الكافيين على العضلات؟

يزيد الكافيين من معدل ضربات القلب ويؤثر على العضلات الهيكلية، كما يبطئ عملية استرخاء العضلات ويرفع مستوى أيونات الكالسيوم داخلها، ما يؤدي إلى انقباضات غير منتظمة وارتعاشات ملحوظة.

دور التوتر والأدرينالين

يسهم التوتر النفسي في زيادة إفراز الأدرينالين، الذي يرفع حالة اليقظة العصبية ويزيد من تدفق الدم وتوتر العضلات، ما قد يؤدي إلى ارتعاشات تظهر حتى أثناء الراحة.

العدوى سبب أقل شيوعًا

في بعض الحالات، تكون العدوى سببًا مباشرًا للتشنجات العضلية، إضافة إلى ارتباط بعض الفيروسات والبكتيريا بارتعاش العضلات نتيجة تأثيرها على الأعصاب.

متلازمة ارتعاش العضلات الحميدة

عندما تستبعد جميع الأسباب المرضية، قد يشخص المريض بمتلازمة ارتعاش العضلات الحميدة، وهي حالة غير خطيرة تصيب نحو 1% من الأصحاء، وقد تستمر لفترات طويلة دون أن ترتبط بمرض كامن.

متى يجب زيارة الطبيب؟

في أغلب الأحيان، يكون ارتعاش العضلات مجرد إزعاج يمكن التعايش معه، لكنه يستدعي استشارة طبية إذا استمر لفترة طويلة، أو صاحبه ضعف، أو ألم، أو أعراض عصبية غير معتادة.

اقرأ أيضًا: 

متلازمة الجنين الضفدع، حالة طبية أفشت الرعب في قلوب الحوامل